Lima Makanan PenangkalMigrain

JIKA Anda mengalami migrain, jangan langsung mengonsumsi obat-obatan. Ada cara alami untuk mengatasi migrain yang mungkin tersedia di dapur atau lemari es Anda. Migrain merupakan jenis sakit kepala yang amat menyakitkan. Agar migrain menjauh dan tidak menurunkan produktifitas, terdapat beberapa makanan yang dapat menangkalnya. Berikut ini makanan yang dapat melawan dan menyebabkan migrain, seperti dilansir Real Beauty.

<

p>Brokoli Ketika kadar magnesium dalam tubuh berkurang, tubuh menderita ketegangan otot dan migrain. Makanan yang kaya akan riboflavin seperti brokoli dapat membantu Anda kembali seimbang dan membuat Anda bahagia serta sehat.

<

p>Yogurt Vitamin B dalam yogurt sangat penting untuk pertumbuhan dan pembelahan sel tubuh. Yogurt juga mengandung riboflavin yang dapat menambah cadangan energi dan menjaga agar kepala Anda bebas rasa sakit.

<

p>Telur Telur kaya akan protein yang membantu mengatur kadar glukosa darah dan memberi Anda energi untuk tetap bekerja sepanjang hari tanpa menyebabkan kepala sakit.

<

p>Susu rendah lemak Minum susu rendah lemak bagus untuk orang yang rentan terhadap sakit kepala. Kandungan kalsium dalam susu membantu pembuluh darah untuk melebar dan bekerja, sehingga memengaruhi transmisi impuls saraf. Jika aliran darah terganggu, kepala akan berdenyut-denyut dengan hebat.

<

p>Bayam Jika Anda cenderung mengalami migran sebelum haid, mungkin Anda kekurangan magnesium. Makanlah bayam yang banyak. [okezone]

Uncategorized Health